Jak oświetlenie wpływa na sen dziecka?

Kiedy na świecie pojawia się najmłodszy członek rodziny, chcemy dla niego jak najlepiej. Obawiamy się, że może bać się ciemności, dlatego zostawiamy zapaloną przy łóżeczku lampkę. Czy słusznie? Okazuje się, że w zależności od etapu rozwoju, światło może nawet wpływać negatywnie na jakość snu! Jak zatem dobrać odpowiednie oświetlenie?

Oświetlenie ma ogromny wpływ nie tylko na sen dziecka, lecz również na nasz. Aby faktycznie odpoczynek był efektywny, należy wyeliminować wszystkie czynniki, które prowadzą do jego zakłócenia. Światło jest jednym z nich.

Odpowiednia aranżacja pokoju

Mówiąc o oświetleniu, nie można zapomnieć także o bodźcach zewnętrznych. Zaliczają się do nich zarówno lampy uliczne, jak i reflektory samochodów. Aby faktycznie maluch spał spokojnie, warto pamiętać o zabezpieczeniu okien – roletami czy zaciemniającymi zasłonkami.

Obawa, że dziecko boi się ciemności nie jest do końca uzasadniona – rozwijając się w maminym brzuszku reagowało na światło, ale ono przez powłokę skórną docierało przytłumione. Sam wzrok niemowlaka również jest bardzo wrażliwy, dlatego w pomieszczeniu, w którym przebywa maluch najlepiej stosować lampy z możliwością regulacji, tak aby nie wprowadzać drażniących bodźców.

Warto też pamiętać, że dziecko, które zasypia przy zgaszonym świetle nie tylko śpi mocniej – rzadziej też boi się ciemności i szybciej zasypia.

Lampki pomocne przy karmieniu

Delikatne oświetlenie w pokoju dziecka potrzebne jest jednak przede wszystkim rodzicom. Pora nocnego karmienia jest dużo przyjemniejsza, gdy choć częściowo widzimy, co dzieje się wokół nas. Najlepszym rozwiązaniem są lampki, które rzucają nieco przytłumione światło – dzięki delikatnym refleksom nie budzą malucha, ani nie przeszkadzają w jego uspokojeniu.

Wyjątkowy design takiego oświetlenia, to także znakomita ozdoba – uroczy królik za dnia staje się bowiem jedną z zabawek, która wzbudza sympatię naszego dziecka. Ale mówiąc o aranżacji wnętrz nie można zapomnieć także o projektorach, w które wyposażone są niektóre karuzele – oprócz kojących dźwięków bardzo często mogą również stworzyć magiczne niebo, które utuli malucha do snu.

Nocne ozdoby dla starszych dzieci

Co jeśli nasze nieco starsze dziecko nie chce zasypiać w ciemności? W takim wypadku najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie lamp, które dają delikatne, przytłumione światło, ale są również świetną ozdobą do pokoiku dziecięcego.

Możemy je dobrać do wystroju całego pomieszczenia, jak i do upodobań dziecka. Miłośnik podróży lub samochodów będzie zachwycony małą lampką wykonaną ze sklejki w formie niezapomnianego i kultowego ogórka zaś dziecko uwielbiające pieski pokocha wesołego buldoga.

Zamiast typowego oświetlenia dobrze jest pomyśleć także nad naklejkami fluorescencyjnymi. Gwiazdki, księżyce, a może cały kosmos? Taki zestaw będzie nie lada gratką dla miłośnika astronomii, a przy okazji stanie się niesamowitą dekoracją sufitu.

Wybór odpowiedniego oświetlenia nie jest łatwy, ale zanim o nim zdecydujemy, zastanówmy się, jak może ono wpłynąć na rozwój dziecka. W tym wypadku mniej znaczy więcej, ale dobry design też ma znaczenie – w końcu nie od dziś wiadomo, że gust kształtujemy od kołyski!