W Małej Główce WIELKA MOC 25 Ćwiczeń MINDFULNESS Api Papi

"Mała Główka, Wielka Moc: 25 Ćwiczeń Mindfulness" - Wydawnictwo Api Papi

"Pam i Sam" to rodzeństwo jak dwa różne bieguny, ale łączy je jedna wspólna pasja: doskonalenie sztuki uważności. Wraz z wiernym psem Szczęściarzem wiodą Was przez fascynujący świat potęgi umysłu, w którym dzieci mogą odkryć nie tylko siebie, ale także tajemnice swoich emocji.

Na kartach tej inspirującej książki znajdziesz 25 zabawnych i relaksujących ćwiczeń do wykonywania w różnych momentach dnia. Te proste zabawy pomogą dzieciom lepiej poznać siebie, rozwijać cierpliwość, koncentrację i zdolność panowania nad emocjami. Dodatkowo, ćwiczenia te pomagają rozwijać kreatywność i otwierają umysł na nowe doświadczenia, jednocześnie wzmacniając poczucie własnej wartości, empatię i wewnętrzną stabilność.

Mindfulness, czyli sztuka bycia w teraźniejszości, pomaga w zrozumieniu własnego wewnętrznego świata, który składa się z myśli, emocji i fizycznych doznań. Dzieci uczą się zarządzać tym wewnętrznym zamieszaniem, skupiając się na chwili bieżącej. To podejście pomaga w lepszym zrozumieniu siebie i otoczenia oraz w redukcji lęków z przeszłości i niepokoju o przyszłość.

Ale czy dzieci są gotowe na to wyzwanie? Odpowiedź brzmi: tak! Faktem jest, że jako dorośli możemy wiele nauczyć się od naszych dzieci. Ich umysły są naturalnie skoncentrowane na teraźniejszości, otwarte i pozbawione konwencji. Dlatego właśnie dzieci są idealnymi uczniami w dziedzinie uważności.

Ta książka to nie tylko narzędzie dla dzieci, ale również dla rodziców i nauczycieli, którzy pragną pomóc najmłodszym w rozwijaniu zdolności do bycia w teraźniejszości, zrozumienia siebie i innych oraz osiągnięcia wewnętrznej harmonii. "Mała Główka, Wielka Moc: 25 Ćwiczeń Mindfulness" to fascynująca podróż w głąb umysłu, która nauczy dzieci, jak być bardziej świadomymi, spokojnymi i szczęśliwymi.